Hier natation pendant 1heure , bien nager la

Hier natation pendant 1heure , bien nager la première demi heure ,moins vite aprés car le monde est arriver ;et on nage pas tous a la même allure ,l'idéale se serait qui fasse la moitié de la piscine pour les nageurs exciter comme moi LOL et l'autre moitié pour les plus lents!! mais faut pas rêver !! et hier en fin de journée une séance de vélo héliptique de 40 minutes plus 15minutes de body car ,et oui je repart sur mes bases !! aprés les fêtes dur de si remettre !!