depuis le 29 Aout mercredi courue 10 kilométre et

depuis le 29 Aout mercredi courue 10 kilométre et vendredi 9 !! cette semaine lundi natation 1 heure et 30 minutes de vélo héliptique , mardi 9 kilométre  et aujourdhui vélo héliptique 30mn plus 1 heure de gym et fini par un massage  !!voila!!