pour aujourdhui un petit 10kilometre !! trop bon

pour aujourdhui un petit 10kilometre !! trop  bon et je suis arriver a trouver mon allure !!LOL depuis le temps que je court il serait temps !! C'est pour ça qu'il on inventer le cardio !! c'est vrai depuis que j'en est un ça aide quand meme a trouver son  le rythme !!le temps j'ai fait 1h12 . pour la vitesse je ferai cela ensuite !!deja prendre l'habitude de courrir sur une bonne distance !bon but atteindre les 42kilometre !! donc j'ai du boulot LOL  .