hier rien fait !meme pas un ptit de gym !! et se

hier rien fait !meme pas un ptit de gym !! et se matin un ptit 10 km !! trop du bien  ! ça réveil au lever du lit !!! les genoux se portent bien ! malgré le temps qui va a la pluie !! et pour continuer vers midi une heure de piscine ! et on s'arretera la pour aujourdhui !! se week end je prendrai mon body en phooto pour vous le montré ! et je vous donnerai des truc pour raffermir !! si ça vous dit !!

pour info avant de commencer mes courses a pieds et mon sport a fond ( enfin sérieusement ) je fesait un grand 44 maintenant je fait une taille 38 ! et je me prive pas quand j'ai envie d'une patisserie je m'en fait et j'en prend une part  ! il ni a pas de secret !manger mais bouger aussi  !!!!