Aujourdhui 1Décembre pas fait de gym se matin !!

Aujourdhui 1Décembre pas fait de gym se matin !! hé oui je sais  sc'est pas bien ça !!mais fait quand meme 40minute de vélo hélipthique! enfin 38mn et monter 2119 marche !!de mieux en mieux !!mais il va faloir que je réduise un peu mon rythme !mes rotules aime moins eux LOL ! donc voila !!pour aujourdhui!! J'aurai aimer aller courrir mais pas eu le temps  tant pis !! pour demain !!enfin je l'éspère !!!