holà je suis a la bourre!!!!alors vendredi 3

holà je suis a la bourre!!!!alors vendredi 3 décembre  1heure de piscine !Ensuite lundi 6/12 1heure de piscine encore  LOL le 07 /12 20mn de vélo elliptiques donc monter 1108marche qui donne 55marche a la minutes!!!et toujours le 07 mais le soir un petit 10kilomètre  toujours a pieds!!et aujourd'hui le09/12 il y aura que 10kilomètre de fait!!!question genou j'ai était obligé de remettre mes genouillère!!et ça marche comme même mieux!!moins de sensation de lâchement!!!