bodybuilding pour femme

14 mars 2011

dimanche fait le dix kilométres d'elbeuf !! trop

dimanche fait le dix kilométres d'elbeuf !! trop bon ! je suis partie trés cool avant j'ai fait deux tours pour me chauffer et quelques étirments et dix le coup de feu !!donc j'ai suivie pendant un bon 4km deux fems puis ensuite je voyer que je pouvait...

Posté par mamymarye à 11:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 mars 2011

oh cela fait longtemps que je suis venu ! donc en

oh cela fait longtemps que je suis venu ! donc en résumer je court le lundi , mercredi et le vendredi toujours avec Sylvie ! nous sommes arrivées a faire au moins un tour du lac ( qui fait 2km) sans qu'elle s'arrete ! on progresse !généralement on fait...

Posté par mamymarye à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 février 2011

vendredi courure 7km ! et ensuite est fait 1heure

vendredi courure 7km ! et ensuite est fait 1heure de natation ! repris mardi pour une séance de gym et de vélo éliptique pendant 1.30 et vendredi matin courue un autre ptit 10km !!une semaine tranquille ! mais je reprend lundi matin un sérieux entrainement...

Posté par mamymarye à 10:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 février 2011

pour aujourdhui 20km ! sous la pluie ! ici en

pour aujourdhui 20km ! sous la pluie ! ici en Normandie c est courant ! mais pas agréable pour courir et en plus j'ai mon épaule qui me lance ! 'arthrose quand tu nous tient !! haie haie ! enfin , bien courue comme meme , j'ai retrouver une sorte de calme...

Posté par mamymarye à 17:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 février 2011

depuis jeudi , alors vendredi était a la piscine

depuis jeudi , alors vendredi était a la piscine !!cool ! week end rien fait ! lol ! j'explique mon mari rentre que les week end il boss en déplacement ! donc vait pas le laisser tout seul le week end?? non?? courue aussi le matin mais pas motiver du...

Posté par mamymarye à 08:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 février 2011

donc , hier courue un nouveau parcourt de 7km !!

donc , hier courue un nouveau parcourt de 7km !! pas beaucoup !mais était avec sylvie, et elle marche plus que courir ! pas facile ,je l'ai laisser et moi j'ai courue ,marcher ça va un temps mais aprés ça me fait suer !!! pour être polie !c'est bête car...

Posté par mamymarye à 16:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 février 2011

aujourd'hui j'ai commencer ma journée par une

aujourd'hui j'ai commencer ma journée par une heure de piscine puis se soir 40 minutes de vélo héliptique plus 20 minute de body car don voici la photo('depuis le temps ) et ça va les genoux tiennent !!pour tous se qui ça intéressent le body car et idéal...

Posté par mamymarye à 21:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 février 2011

hier rien fait !meme pas un ptit de gym !! et se

hier rien fait !meme pas un ptit de gym !! et se matin un ptit 10 km !! trop du bien ! ça réveil au lever du lit !!! les genoux se portent bien ! malgré le temps qui va a la pluie !! et pour continuer vers midi une heure de piscine ! et on s'arretera...

Posté par mamymarye à 09:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 février 2011

pour commencer la journée un petit 10 km !! trop

pour commencer la journée un petit 10 km !! trop bon ! a 7 heure du mat c'est vrai qu'il n'y a persomne dans les rue c'est le désert totale !! courue avec nathalie ! mais elle marche plus que courir ! normale elle commence la course a pied ! donc on court...

Posté par mamymarye à 14:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 février 2011

pour commencer ma semaine une heure de piscine

pour commencer ma semaine une heure de piscine lundi !!! et le soir vingt minutes de vélo éliptique plus quinze minutes de body car !! promis je vous fait une photo de ce body car !! voila pour hier !! et aujourdhui pas le temps de courir !! a moins que...

Posté par mamymarye à 14:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote